Decemberkampen: Pass 1
Onsdag 9 dec 2020, 22:00-23:00
Valfri plats
Samling: 22:00Pass 1 – Löpning
Uppvärmning 5 – 10 minuter (lugn löpning, få igång kroppen)
Huvudaktivitet: Löpning 5 km (mål att springa sträckan på 30 min)
Avsluta med: 5 min rörlighetsträning
Uppvärmning 5 – 10 minuter (lugn löpning, få igång kroppen)
Huvudaktivitet: Löpning 5 km (mål att springa sträckan på 30 min)
Avsluta med: 5 min rörlighetsträning
Tjäna pengar till laget
